Nordig  Walking steht für Spaß an der Bewegung in der freien Natur. Diese Bewegungsform verbindet Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper  in die Bewegung einbeziehen. Dadurch wird ein schonendes,. aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining ermöglicht. Hierbei werden nicht nur die Beine und der gesamte Oberkörper trainiert, sondern auch die  Muskeln der Arme und Schultern werden aktiv in die Bewegung einbezogen und gleichmäßig gekräftigt.

Nordic Walking beinhaltet:

• Ausdauer (fördert das Herz-Krauslaufsystem)

• Kräftigung (für die Muskeln)

• Stretching (für die Beweglichkeit)

Treffpunkt für Nordic Walking ist jeden Montag der Sportplatz in Guderhandviertel, wir walken von 17.00 bis 18.00 Uhr.

Alle vier Wochen walken wir an der Elbe oder im Wald.

Wir sind eine tolle Gruppe.

Wer sich uns anschließen möchte, ist herzlich willkommen.