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Pilates findet in
einzelnen Kursen statt, eine Zuzahlung ist erforderlich.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich
besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30
Stunden haben Sie einen neuen Körper" (Joseph Pilates).
Ein ausgewogenes Training aus Kraft-
und Dehnübungen, das die Körperhaltung verbessert, das
Körperbewusstsein vertieft und so zu einem neuen
Körpergefühl führt. Langsame aber genaue
Bewegungsausführungen verbunden mit einer intensiven
Atmung erfordern viel Konzentration. Ein Training, das
den Körper und den Geist gleichermaßen fordert. Mit
diesem Training werden immer zahlreiche Muskelgruppen
und Gelenke angesprochen - nicht zuletzt wird das Gehirn
durch die Imaginationen, die zu den einzelnen Übungen
eingesetzt werden, gefordert. Pilates verbindet Körper
und Geist auf wunderbare Weise.
Gruppenstärke: Max 10 TN. Bei
Interesse besteht die Möglichkeit dienstags von 10.00
bis 11.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Mittelnkirchen
eine zweite Gruppe zu starten.
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